Manual Completo de Viaje Astral.

Muy buenos dias hermano un cordial saludos aki les dejare un manual completo para los viajes astrales porque algunos miembros de LeyCosmica estan bien desesperado por salir al astral le digo que no es asi, el que Persevera Siempre Triunfa,Abajo el manual si quieres lo puedes guardar en tu PC, este manual para muchos les puede contestar muchas preguntas pero para otros no asi que lo dejo con muy buenas intenciones..

Los Viajes astrales se realizan desde los principios de la humanidad, la mayoría de las culturas religiosas los han realizado pero por algún motivo se han desvirtuado y en esta época casi no son conocidos. A muchas personas lesha pasado o tienen conocidos que tras un accidente, una operación o luego de  sido declarados muertos por algunos segundos tuvieron una experiencia que no pueden explicar, se encontraron parados viendo su cuerpo inerte en el piso, en el auto o en la camilla de hospital o la tradicional descripción del túnel con la luz al final del camino. Todas estas son Experiencias extracorpóreas, mas comúnmente conocidas como viajes astrales ESPONTANEOS o INVOLUNTARIOS, en este post no me dedicare a ellos sino a encontrar la manera de inducirlos concientemente para poder elegir uno, el momento y el dia en el que queremos hacerlo sin tenter que rompernos un palo por la cabeza  . 
Paralelo a nuestro mundo existe otro al que por más que digamos que no conocemos estamos acostumbrados a visitar y este es denominado "Mundo Astral" o "Plano Astral". Este plano por mas que no lo veamos durante nuestra vida diaria esta aquí, sobre la misma superficie que el mundo físico al que estamos acostumbrados, la diferencia entre ambos es el nivel de vibraciones y por lo tanto aquellas cosas que podemos ver, sentir o tocar. El Mundo Físico es un plano de baja vibración, Sólido, a diferencia del Mundo Astral el cual posee una vibración mucho más alta lo que hace de sus objetos y habitantes algo mucho más sutil que lo físico, más bien “Etéreo”. 
Hay muchas formas en las que tanto las paginas Web como los autores de libros describen al mundo astral sin embargo la mayoría coinciden en lo antes mencionado al igual de que el mismo esta separado en 2 partes, el "Alto Astral" donde habitan seres de Luz y de alta vibración, y el "Bajo Astral" donde habitan entes maliciosos y de baja vibración. Otra extraña particularidad del mundo astral es el hecho de que la vista no se nos restringe, tenemos una visión de 360º lo que puede resultar muy confuso al principio y darnos la idea de que las cosas se encuantran al reves cuando en realidad nosotros estamos viendo por la nuca ( si, es medio inentendible jajaj yo no puedo decir esto porq no me paso pero en algunos libros se meciona y no me prive de ponerlo). 
Al empezar dije que por más que digamos que no lo conocemos estamos acostumbrados a visitarlo y esto se debe a que al dormir el "Cuerpo Astral" se separa del físico y se sumerge en lo que nosotros denominamos sueños. Es normal en algún sueño haber visitado lugares que no conocíamos hasta entonces y después por casualidad comprobar que si existían o ver personas que uno no conoce y que luego se ven en la realidad. Según esta teoría los viajes astrales explicarían esto. 

Esa es la creencia de aquellos que realizan viajes astrales sin embargo como algunos sabrán los psicólogos reconocen a los sueños como la única forma que tiene el subconsciente de comunicarse con nosotros, a través del lenguaje universal que son los símbolos. Y toman al viaje Astral, no como un viaje propiamente dicho sino como un cambio de conciencia, lo cual realmente es, pero descartando el hecho de que la conciencia se separe del cuerpo, obviamente esto descartaría el hecho de poder viajar hacia lugares que no conocemos y comprobar allí cosas que luego son o no verdad... 
En el libro "Aventuras fuera del cuerpo" de William Buhlman se describe a estas experiencias desde un punto de vista diferente al de aquellos que siguen un dogma o alguna creencia religiosa relacionado con el tema (Ej: La Gnosis) y lo intenta explicar desde un punto de vista mucho mas realista, denominándolo en vez de "Viajes astrales" ""Experiencias Extracorporales", el describe que era muy escéptico respecto al tema pero que por curiosidad investigo incansablemente hasta que logró tener uno lo cual le cambio totalmente su paradigma de la realidad, el habla de un cambio de conciencia desde nuestro cuerpo físico hasta nuestro doble etéreo el cual sería una especie de vehiculo utilizado en este plano de mayor vibración, ya que nuestro cuerpo físico (el cual también es un simple vehiculo) pertenece a un plano sólido de mucha menor vibración. 

Antes de entender lo que es un Viaje Astral hay que saber que es una "Proyección Astral", en casi todos los sitios los encontraran como lo mismo sin embargo su nombre ya demuestra su diferencia. Una proyección Astral es el lograr proyectar o trasladar tu conciencia hacia este doble etéreo con el cual serás capaz de reconocer y sentir este nuevo plano de vibración. Sin embargo esto no implica que seas capaz de trasladarte a gusto y puedas ir a donde te plazca, aquí radica la diferencia entre la proyección y el viaje astral. Entonces, el Viaje Astral es el haber realizado una proyección astral y ser capaz de moverte a gusto dentro de tu nuevo cuerpo y poder ir a donde quieras. Y cuando digo a donde quieras es a donde quieras, no hay limites en el lugar que deseas visitar ni las cosas que quieres hacer, en ese mundo el pensamiento es acción y no te restringe ninguna ley física (exactamente igual que en tus sueños, a diferencia de que ahora haces lo que quieres), por lo tanto aquello que pienses ocurrirá.... lo que puede llegar a ser un arma de doble filo. 

El cordón de plata es una especie de Cordón umbilical que mantiene conectado al Cuerpo Astral con el Físico, hay varias visiones de la ubicación de este cordón sin embargo la más común es la de que este unido entre el Plexo solar en el cuerpo físico y la nuca en el cuerpo astral (sin embargo la imagen muestra otra versión que es la que adopta la Gnosis y supongo que algunos autores). Este Cordón es visto como el cordón de la vida y al cortarse mueres.  No vayas a creer que es posible que se corte, solo lo hará una vez y es al momento de la muerte, algo que ocurre irremediablemente y a lo que ya estamos destinados. Lo que quiero decir con esto es que no vas a estar caminando por el mundo astral y alguien va a venir y cortar tu cordón, eso es imposible... además es tan elástico como puedas imaginar, lo que te permite ir al sitio que quieras. 

Yo realmente aún no se si existe, las veces que lo logre no lo vi (no fueron muchas por lo que tampoco tengo tanta experiencia, hace únicamente 3 meses que me interese en el tema). Muchos autores dicen que existe y otros muchos que no, lo que si es seguro es que tu cuerpo físico es tuyo, este o no conectado al astral por lo que sos el único capaz de volver a el y es imposible que no lo hagas. 

Hay cientos de técnicas pero todas coinciden en su preparación así que primero voy a mostrar los pasos a seguir para entrar al estado vibratorio ( el cual explicare más adelante  ) 

Voluntad: 

La Voluntad es uno de los factores más importantes al igual que el miedo, la única forma de lograr una Experiencia extracorpórea es querer hacerla y no perder las ganas, porque lamentablemente no se logra de un día para otro "Todo lo bueno toma tiempo". Cuando uno se empieza a interesar en el tema lo ultimo que le falta es voluntad, lo que hay que aprender es a no perderla. 

Miedo: 

Prácticamente todas las cosas que no podemos lograr no es porque realmente no podamos... sino porque tenemos miedo de intentarlo. Lo mismo ocurre con este tipo de experiencias, al igual que con cualquier otra cosa el miedo nos inhibe y provoca que cesemos la practica o que dejemos de intentarlo en el momento justo (cosa que a mi me paso aunq no quisiera admitirlo). En nuestro caso la mayoría de los miedos son causados por la falta de información, sin embargo el Mundo Astral no esta hecho para los que le temen a su sombra, no es que hay que prescindir de miedo sino ser valiente y poder superarlos, luego de esta parte voy a explicar los miedos que pueden llegar a aparecer y aclarar varias dudas sobre este tema. 

Encontrar el Lugar: 

El lugar para elegir tiene que ser uno en el que se sientan seguros, comodos y que puedan usarlo cada vez que quieran. Ya que la experiencia se consigue al estar "dormido" lo más natural es elegir su habitación. Estos ejercicios pueden realizarse Sentados (la silla debe tener respaldo para permanecer con la espalda recta y de preferencia con apoyabrazos) o Acostados (ya sea en el suelo sobre unas frasadas o en la cama). Lo más importante es procurar que nadie nos moleste ya que luego de 10 min de relajacion y otros 10 de concentración no es muy agradable que alguien abra la puerta de tu habitación y te desconcentre, por eso es mejor hacerlo de noche, al momento de irnos a dormir. Si nos acostamos debemos hacerlo boca arriba con las piernas y brazos extendidos y con estos últimos al costado del cuerpo (algunos dicen que es mejor con las palmas hacia arriba, pero a mi me desconcentra al igual que otros 3 amigos, asiq prefiero poner las palmas hacia abajo). Otro punto muy importante es estar comodo, obviamente no te va a ser fácil dormir boca arriba ya que la mayoría dormimos de costado pero si encuentras en esta posición una forma en la que te sientas cómodo tras la relajación y la concentración lograrás entrar al estado vibratorio. 

Relajación: 

Uno de los puntos mas importantes, la mejor forma de llegar al estado vibratorio es estando totalmente relajado, muchos creen que una de las mejores formas es cambiar el estilo de vida para estar mas tranquilos sin embargo no veo eso como algo realista. Por lo tanto la única opción que queda es conseguir una buena técnica de relajación como por ejemplo la que cuenta T. Lobsang Rampa en su libro "Usted y al eternidad" (es bastante larga la intente resumir un poco pero es mejor que quede bien en claro lo que intenta la técnica, asiq esta prácticamente igual que en el libro): 

Nos tenemos que imaginar nuestro cuerpo como una fabrica llena personas muy pequeñas, siempre dóciles a nuestros mandatos. Cuando necesitamos relajarnos, diremos a todas esas personas que hay que cerrar las fábricas, que nuestros deseos actuales son que nos dejen tranquilos; de forma que detengan sus máquinas y «centros nerviosos» y que se marchen por un tiempo en adelante. Cómodamente acostados, esforcémonos en imaginar unas huestes de esos diminutos habitantes en los dedos de nuestros pies, en todo el pie, en las rodillas, por todas partes, en suma. Miremos a todos y entonces dirijámonos a ellos mentalmente. Ordenémosles que se marchen de nuestros pies, de nuestras piernas, manos, brazos, etc... Mandémosles que se congreguen todos juntos en el espacio que va de nuestro ombligo a nuestro esternón. El esternón, recordamos a los lectores, es el extremo del hueso de nuestro pecho. Si pasamos nuestros dedos por el medio de nuestro cuerpo, entre las costillas, encontraremos una especie de barra de un material duro, y que es el esternón. Recorreremos un poco más adelante, y el hueso se acaba. Entre este sitio y el ombligo se halla el espacio designado. Demos la orden, a toda esta gente diminuta, de concentrarse allí. Imaginémonos que los vemos marchándose de nuestros miembros, a través del cuerpo, en filas apretadas como unos trabajadores abandonando una fábrica muy atareada, al acabar la jornada de trabajo. Al llegar al sitio designado, todos ellos habrán desertado de vuestras piernas y brazos, y de este modo estos miembros se encontrarán libres de tensión y de sensación alguna, ya que son estos personajes quienes alimentan las diversas piezas y centros nerviosos de vuestras maquinarias y las hacen trabajar. 
Contemplémoslos, en imaginación, por unos pocos momentos y que nuestra mirada los abarque a todos ellos; entonces, confidencialmente, digámosles que abandonen nuestro cuerpo hasta que no les demos instrucciones para 
la vuelta. Ordenémosles que sigan a lo largo de la Cuerda de Plata, alejándose de nosotros. Nos dejarán tranquilos mientras meditamos, distendidos. Pensemos en los trabajadores entrando en la Cuerda de Plata como si entraran en un tren tras otro y dejando la fábrica tranquila, relativamente. 

Concentración: 

Luego de estar relajados físicamente se necesita relajar la mente. Existen muchas técnica para enfocarse a pleno en una sola cosa (lo que a mi es casi imposible), sin embargo voy a poner una que es bastante fácil y si se le pone bastante esfuerzo es muy útil, esta técnica esta descripta por Robert Bruce en su Libro "Manual sobre experiencias fuera del cuerpo": 

Para probar tu habilidad de concentración: “Siéntate y relájate. Cierra tus ojos y limpia tu mente de TODOS los pensamientos. Respira profunda y lentamente contando cada respiro al final de cada exhalación”. 
“Mantén tu mente totalmente en BLANCO, mientras respiras, por todo el tiempo que puedas. Lleva la cuenta de cuanto tiempo puedes mantenerte así. Sé honesto contigo mismo; cada vez que un pensamiento se inmiscuya, comienza desde el principio otra vez”. 
Lo estarás haciendo bien si puedes mantener tu mente limpia por más de 10 respiraciones. En todo caso, diez respiraciones no son suficientes. De todas maneras no te preocupes, esto puede ser mejorado con los ejercicios que te doy a continuación. 

Ejercicio de Concentración Nº1 
Post-Retención de Imagen: Relájate, calma tu mente y mira hacia una vela, o hacia alguna ampolleta que se encuentre a unos cuantos metros frente a ti, mirándola fijamente por un minuto o dos. 
Cierra tus ojos y concéntrate en la imagen que queda dentro de tu retina, la imagen que se genera detrás de tus párpados al tener los ojos cerrados. Trata de mantenerla por todo el tiempo que puedas. Usa la Respiración Consciente para mantener tu mente limpia mientras que realizas este ejercicio. 
Has que la imagen que retienes en la retina crezca en vez de desvanecerse. 

Ejercicio de Concentración Nº2 
Fijación en Un Solo Punto: Ubica algún punto en la pared y mira relajadamente hacia él. No enfoques la vista en él, solo mira en forma relajada y general. 
Limpia ti mente de TODOS los pensamientos y fuérzala a que permanezca en blanco. Concéntrate FIRMEMENTE en la Respiración Consciente a medida que realizas el ejercicio. Cuando sientas que un pensamiento trata de entrar, fuérzalo a que se retire, no le permitas terminar. 
Mantén esto por todo el tiempo que puedas. 
Realiza esto varias veces al día. 

Ejercicio de Concentración Nº3 
Respiración de Energía: Siéntate y relájate. Cierra tus ojos y limpia tu mente. Realiza el ejercicio de Respiración Consciente e imagina que el aire que estás Inhalando es energía coloreada brillantemente con tu color favorito. 
Imagina que el aire que estás Exhalando es sucio y gris, lleno de desechos tóxicos. 
Este es un ejercicio de purificación, estimula tus chakras haciendo que absorban energía durante la Inhalación, y que se liberen de la energía negativa en la Exhalación. 

Estos ejercicios intentan ayudarte a mejorar tu capacidad natural de concentrarte y realizandolos regularmente mejoraran tu concentración lo cual te sirve tanto para este proposito como para cualquier otro. 

Enfoque: 

Esto lo saque de una página que encontré hace poco: 

Es decir, el estado hipnagógico (Escalón entre la vigilia y el sueño, justo antes de quedarnos dormidos del todo). La gente dice: "me relajo y toda la cosa, pero aún así no puedo dejar mi cuerpo". No se trata sólo de relajación: el cuerpo debe estar dormido, aunque la mente, despierta. No debes sentir tu propio cuerpo (algo así como estar entumecido). Se desvanecerán tus sentidos del oído y del tacto y empezarás a ver imágenes que flotan a través de tu mente (se llaman imágenes hipnagógicas). No las sigas, para no dejarte deslizar hacia un sueño; en lugar de eso, mantén suavemente tu concentración y sigue profundizando el estado de sueño. Si estás intentándolo al salir del sueño por la mañana, sorpréndete a ti mismo antes de despertar por completo y céntrate suavemente en tu tercer ojo. No te esfuerces, porque despertarás. Deberás empezar a sentir las vibraciones. 

Fuente:http://tetris-la-verdad-oculta.blogspot.com/2009/05/viajes-astrales... 

Estado Vibratorio: 

Al fin llegamos al momento de la verdad, este estado es muy extraño sin embargo no es dificil de reconocer. Tras haber realizado todas las demas tecnicas correctamente (lo que lleva bastante tiempo para algunos y nada para otros) entramos en un estado en el que ya no nos sentimos parte del cuerpo, no es facil de explicar ni de entender... pero si de reconocer, cuando les ocurra lo sabrán. Los Signos que los ayudaran a reconocer este estado son los siguientes (Sacados de "Aventuras fuera del cuerpo": 

* Hormigueo( Similar al sentido en los escalofrios) o sensaciones energéticas extrañas en todo el cuerpo, desde la cabeza hasta los dedos de los pies. 
*Vibraciones (Obvio sino no se llamaría asi el estado  ). 
*Aturdimiento o parálisis en alguna parte del cuerpo. 
*Ingravidez o ligereza. 
*Sensaciones energéticas similares a una corriente eléctrica. 
*Sonidos de naturaleza extraña (Esta es la parte que a muchos asusta) pueden escucharse zumbidos, risas, gritos, frases sin sentido, alguien llamandote (todo esto esta probocado por tu cabeza por lo que no deberias de temerle, sin embargo no voy a mentir si escuchara gritos o alguien llamando me asustaria jeje  pero hay que intentar controlarse, en mi caso particular nunca me paso) 
*Pesadez o prensión. 
*Pasos u otros sonidos indicadores de la presencia de otra persona. 
*Sensación interna de mecerse, girar o realizar algún otro movimiento. 
*Elevación de brazos o piernas mientras duerme. 
*Ruidos fuera de lo normal: viento, un motor, música, campanas, etc 

En este estado como dije antes nos disociamos del cuerpo, lo sabes, sientes tu repiración como si no fuera tuya quizas por eso escuchas voces externas cuando en realidad son internas al igual que los pasos y demas... lo importante de este estado es reconocerlo ya que es la puerta hacia las Experiencia extracorporeas o Viajes astrales como prefieran llamarle. 

La Salida: 

Bueno ya estamos listos, lo unico que queda es salir del cuerpo... lo cual no es nada sencillo por cierto. Al igual que en todos los casos anteriores hay muchisimas tecnicas para salir sin embargo voy a poner las que William Buhlman menciona en su libro "Aventuras fuera del cuerpo" ya que me parecen las más comunes (No lo digo por experiencia sino por la información que he leido en foros y Webs). Lo más importante en la salida es mantener la atención lejos del cuerpo fisico ya que el simple hecho de pensar en el nos regresa de inmediato (eso si lo se por experiencia ): 

1. Flotar y alejarse. Dado que, físicamente hablando, el cuerpo energético interior no tiene peso, es bastante fácil flotar y alejarse del cuerpo físico. Este método de separación es el que se usa con más frecuencia. La clave es concentrarse en la sensación de flotar para soltarse y alejarse del cuerpo. 

2. Sentarse y alejarse. Este método es similar a la técnica de flotar, excepto en que sencillamente nos sentamos y nos alejamos de nuestro cuerpo físico. Es el método que generalmente utilicé durante mis primeros diez años de experiencias extracorporales. Debido a las condiciones casi físicas de este método, por lo general es más fácil de controlar que el método de flotar o el directo. 

3. Rodar y salir. Este método es muy eficaz. Después de reconocer el estado vibratorio, usted simplemente rueda hacia un lado. Aunque parezca extraño, es divertido. Varias personas me han contado que se alejan rodando de la cama y caen al suelo desternillándose de risa. 

4. Pedir la separación. Cuando usted entra en el estado vibratorio, simplemente pide separarse: «ahora me separo» o «avanzo hacia la habitación contigua». Cualquier petición firme para alejarse de su cuerpo físico funcionará. Cómo sucede con todas las solicitudes no físicas, exprese su demanda con firmeza a fin de conseguir una acción inmediata. Recuerde siempre que debe mantener toda su atención lejos de su cuerpo físico; cualquier pensamiento o palabra relacionados con su cuerpo lo devolverán a él inmediatamente. 

5. Tirar de sí mismo hacia fuera. Esto se consigue estirando su brazo no físico y tomando cualquier objeto grande, para después tirar el resto de su yo energético sacándolo de su cuerpo físico. Lo interesante de este método es que usted identifica con rapidez que su cuerpo energético interior no comparte los límites de su cuerpo físico. En otras palabras, nuestro cuerpo energético tiene la capacidad de apegarse a nuestros pensamientos. 

6. Método directo. Esta técnica, denominada proyección directa o instantánea, es más avanzada que las otras: usted se encuentra con plena consciencia en un ambiente completamente nuevo. Si no está preparado, la transición repentina de estar acostado en una cama y aparecer de pie o flotando en un lugar diferente es impresionante. En general, la sensación de movimiento no existe o es mínima. Usted se despierta en un lugar o un ambiente nuevo por completo. 

7. Petición de ayuda. En ocasiones, por razones desconocidas, la separación se vuelve difícil. Hace varios años, encontré una manera simple de resolver la dificultad que tenía para separarme. Entré en el estado vibratorio y estaba preparado para elevarme, pero por alguna razón mi cuerpo energético se sentía atrapado y pesado. En mi desesperación, levanté el brazo y pedí ayuda en voz alta. A los pocos segundos, sentí que una mano me tomaba y me sacaba de mi cuerpo. La mano era sorprendentemente sólida y real. 
Cuando abandoné mi cuerpo físico, miré inmediatamente a mi alrededor, pero no vi a nadie. 

La mayor parte de las personas tienen miedo a 2 Cosas: No poder regresar al cuerpo, ya sea porque se pierdan o porque alguien tomo su cuerpo mientras estaba fuera de él o ser atacado por algún ente malicioso que sea capaz de cortar su Cordón de plata por consiguiente morir. 

Bueno ambos miedos no son reales por las siguientes cosas: 

Si hipotéticamente los viajes astrales existen, por consiguiente al dormir realizamos viajes astrales inconscientes... entonces si esto es así ¿deberíamos de temer a dormir?, no tiene sentido alguno. ¿Alguna vez alguien Robo tu cuerpo mientras dormías o siquiera tuviste que buscarlo de regreso? claro que no, tu cuerpo y vos están unidos ya sea o no por el Cordón de plata. El simple hecho de pensar en el cuerpo físico te devuelve a el, estés donde estés, si alguien te zamarrea o te intenta despertar, estés en un sueño o en un viaje astral vas a volver a tu cuerpo ya que al fin y al cabo son casi la misma cosa. Por eso el primer miedo esta infundado, el segundo tampoco tiene fundamento alguno. ¿Alguna vez en una pesadilla el enemigo (sea cual fuere) fue capaz de agarrar un cordón que salía de tu cuerpo? claro que no, yo realmente nunca lo vi en las pocas experiencias que tuve, pero si existe nadi sería capaz de cortarlo mas que el destino... todos tenemos un momento de muerte, el cual puede ser cambiado según nuestras decisiones (o al menos eso creo yo) pero ese tiempo de muerte no lo puede decidir un ente del bajo astral... 

Descartando los dos primeros grandes miedos llega entonces una gran pregunta... ¿Entonces que son y que pueden hacer los entes del bajo astral?. Pues los entes del bajo astral pueden ser desde malos pensamientos (ya que en ese mundo el pensamiento es acción) hasta personas que tomaron el mal camino (no digo erróneo porque cada uno elije su camino y si ese fue el que eligieron... lastima por ellos). Estos entes no pueden hacerte daño físico (o sea lastimar a tu cuerpo físico) pero si pueden asustarte y mucho.... lo cual dependerá de tu grado de autocontrol... por lo que no es recomendable (como ya dije) que una persona que le teme hasta a su sombra lo intente, ya que uno atrae lo que siente si tenemos miedo, lo cual es una energía negativa, entonces eso atraeremos. Por lo tanto son nuestros pensamientos los que no conducen del alto al bajo astral y viceversa, desde ya entenderán que para realizar entonces el bajo astral hay que liberarse primero de todos los pensamientos negativos. El miedo en cambio no es tan fácil de sacárselo y a esto voy con lo del arma de doble filo que mencione al principio, al ser el pensamiento una acción, si creemos que algo nos espera tras una puerta, pues lo mas probable es que allí este. De todas formas esas pruebas serán las únicas capaces de eliminar nuestros miedos más profundos y ayudarnos a sobrepasarlos y avanzar. 

Advertencia 

1- Muchos consideran que no es seguro que personas con problemas cardiacos o respiratorios lo intenten ya que el corazón y la respiración se acelera al momento de desprenderse del cuerpo (realmente no lo se pero no quiero dejar de agregarlo) 
2- Tampoco es aconsejable que lo intenten personas con problemas psicológicos ya que esta experiencia es algo que te marcara toda tu vida y en personas con este tipo de problemas podría afectar su noción de la realidad (IDEM anterior) 
3-Nunca usen el desdoblamiento con objetivos negativos, todo lo que hagas vuelve 
4- Nunca entres a la página www.viajesastrales.com  jajaja que por cierto es una de las primeras que te aparecen en Google. Esto lo digo porque a muchas personas (incluyéndome) esta pagina nos asusto sin motivo aparente, en la parte riesgos hay muchas cosas que están exageradas y en la parte de experiencias la mayoría de las personas que comentan no sufrieron un viaje astral sino una mera alucinación causado por el estado hipnagogico... Se que por decir esto todos van a entrar en la pagina a ver  , pero lo que quiero que tengan en claro es que la mayoría de esas cosas no son ciertas 

Hace unos instantes mencione que por mas que existían cientos de técnicas, todas (o casi todas) coincidían es su preparación, las cuales bien usadas pueden llevarnos hacia el estado vibratorios, sin embargo para muchos, incluyéndome, nos es difícil focalizarnos en nada por ejemplo, o nos cuesta mantener nuestra atención en el simple acto de respirar, por eso aquí posteo algunas técnicas que en conjunto con las técnicas preparatorias facilitaría una experiencia extracorpórea totalmente conciente. 
Antes que nada quiero aclarar que estas técnicas están hechas para distintos tipos de personas, por lo tanto una técnica que me funciona a mi no necesariamente podría funcionarles a ustedes y viceversa, por eso es conveniente elegir la técnica que mas cómoda y fácil se nos haga practicarla y realizarla al menos por 30 días sin cambiarla ya que mientras mas la usemos más nos acostumbramos a ella y por consiguiente aumentan nuestras posibilidades de tener éxito. 

Técnica Numero 1: La visualización 

Esta técnica esta pensada para aquellas personas con mucha imaginación y que puedan ser capaces de generar una imagen muy clara en la mente de su propósito. La técnica consiste en (luego de realizar todas las técnicas preparatorias del post anterior, o sea desde la voluntad hasta el enfoque) lograr disociarse del cuerpo por medio de la mente. ¿Que quiere decir esto?, que sean capaces de lograr una imagen muy clara de la habitación donde se encuentran o de cualquier otro lugar y puedan verse a ustedes mismos en ese lugar (sin pensar donde se encuentra su cuerpo físico), pasando su punto de vista al de esta imagen mental y logrando así creer que se encuentran realmente en este nuevo lugar. Al momento de irse durmiendo esta visualización puede ayudarte a mantener toda tu atención lejos del cuerpo físico. Obviamente mientras mas vivida y real sea la imagen que formen en su mente mejores y mas serán rápidos los resultados que obtendrán. Ahora voy a hacer referencia a la técnica de visualización explicada en el libro "Aventuras fuera del cuerpo": 

La clave de la exploración extracorporal es concentrarse y mantener toda la atención fuera del cuerpo 
físico, mientras se queda dormido. Una de las formas más fáciles de conseguir esto es concentrar toda su 
atención en una persona, un lugar o un objeto lejanos. Puede ser un ser amado, su lugar preferido para ir de 
vacaciones o un regalo con un significado especial para usted. Cualquier cosa que elija, debe ser un objeto 
real que conozca, no un lugar o una persona imaginarios. Seleccione el objeto o el lugar que sea más fácil 
visualizar y que signifique mucho para usted. 
A muchas personas les sirve visualizar a un ser querido. Sólo imagine con el mayor detalle posible a la 
persona con quien quiere estar. Es útil involucrarse emocionalmente, por lo que debe elegir a una persona que 
aprecie. Escoja a alguien que conozca, no una relación fantástica. Concéntrese en la presencia de esa persona 
y siéntase junto a ella. Si lo prefiere, desarrolle algunas acciones en las que participe activamente. 
Mantenga su visualización de esta persona el mayor tiempo posible, hasta que su cuerpo físico se relaje y 
se quede dormido. A medida que lo vence el sueño, es importante conservar una imagen detallada de la 
persona y el modo en que interactúa con usted. Mientras dormita, intente reforzar lo más posible su conexión 
emocional y visual con dicha persona. 
Este método es una excelente visualización para el momento de acostarse. Recuerde, cuanto más se 
involucre emocionalmente, más eficaz será esta técnica. Diviértase y deje volar su imaginación. 

De esta forma al irse quedando dormido con la mente en otro sitio será mucho más fácil ingresar al estado vibratorio, el cual indica el comienzo de un viaje astral, desde ese momento la decisión de separarse o no es completamente suya. Yo realmente no tuve muchos resultados con esta técnica ya que me costaba mucho llevar la atención fuera de mi cuerpo, supongo que si son capaces de olvidarse por completo del cuerpo físico esta es su técnica ya que es una de las más fáciles y efectivas. 

Técnica Numero 2: Las Afirmaciones 

Esta técnica esta diseñada para aquellos que en vez de ver sus ideas las escuchan. La finalidad principal de esta técnica es lograr que tu mente entienda lo que realmente querés, y la forma mas fácil de hacerlo es concentrando tu mente en una simple frase o afirmación, como por ejemplo: "Salgo del cuerpo y lo hago totalmente conciente" 
esta frase no debe ser dicha ni en futuro ni debe tener ningún signo de negación, a lo que me refiero con esto es que una frase como la siguiente no funcionaría:"Voy a salir de mi cuerpo y No perderé la conciencia", el significado de estas frases no debe dar lugar a dudas y expresarlas en futuro lo hace, suponiendo que fueras tu mente y alguien te dice: "Voya salir de mi cuerpo", entonces vos pensaría: "Ah bien... ¿Y cuando?". La parte de la negación realmente no se cual es la causa, algunos dicen que no es capaz de interpretar el No por lo que entendería un "No perderé la conciencia" como un "Perderé la conciencia", de todas forma no lo se asiq no quiero dar deducciones apresuradas. En el mismo libro que mencione en el punto anterior,"Aventuras fuera del cuerpo", el autor muestra una técnica basada en afirmaciones: 

Las afirmaciones pueden repetirse en silencio, en voz alta o por escrito; incluso pueden expresarse como 
una canción o una rima. Generalmente, en la exploración extracorporal se repiten en silencio, tratando de 
darles más énfasis en el momento en que el sueño está a punto de vencemos. El propósito es que, mientras se 
queda dormido, se concentre totalmente en su deseo de lograr una experiencia extracorporal inmediata. 
Para lograr la máxima eficacia, cuando utilice afirmaciones durante una técnica extracorporal, es 
importante que haga cuatro cosas. Primero, que aumente cada vez más la intensidad emocional e intelectual 
de sus afirmaciones mientras se queda dormido. Segundo, que repita continuamente las afirmaciones hasta 
que lo venza el sueño, y haga que sus pensamientos finales antes de dormirse se concentren en sus 
afirmaciones extracorporales. Tercero, considere las afirmaciones como firmes compromisos personales que 
espera experimentar, ¡en ese momento! Y cuarto, dispóngase a recibir los resultados inmediatos de sus 
afirmaciones. 
La cantidad y la variedad de las posibles afirmaciones es infinita; a continuación doy algunos ejemplos. 

• ¡Estoy fuera de mi cuerpo! 
• Experimento conscientemente un viaje extracorporal. 
• Disfruto la consciencia extracorporal. 
• Permanezco consciente mientras mi cuerpo se duerme. 
• Conservo la consciencia mientras el sueño entra en mi cuerpo. 
• Me separo conscientemente de mi cuerpo físico después que se duerme. 
• Mientras mi cuerpo se queda dormido, soy completamente consciente de mi 
experiencia extracorporal. 
• En este momento paso por una experiencia extracorporal. 
• Ahora me separo de mi cuerpo. 

Las afirmaciones pueden usarse para: 

• Confirmar su claridad de percepción cuando está fuera de su cuerpo. La técnica de claridad 
es básicamente una afirmación intensa para mejorar la percepción. 
• Declarar su intención inmediata de experimentar un viaje extracorporal. 
• Reducir el temor y aumentar el control. 
• Mejorar el proceso de conversión de un sueño y el recordar. 
• Mejorar y reforzar cualquier otra técnica extracorporal. 
• Controlar los pensamientos, antes y durante una experiencia extracorporal. 
• Ayudar a eliminar las creencias y los conceptos negativos o limitativos en relación 
con la exploración extracorporal. 
• Volver a programar su subconsciente para el éxito. 
• Ayudarle a ampliar su concepto del yo más allá del cuerpo físico. 
• Mejorar su capacidad para alejarse de su cuerpo físico durante los segundos iniciales de la 
separación: «me desplazo a otra habitación» o «floto y me alejo». 

Como ven las afirmaciones pueden usarse para prepararse, para desprenderse y porque no para ayudarnos en nuestros viajes. Ahí lo menciona pero quiero dejarlo bien en claro, escribir las afirmaciones ayuda muchísimo ya sea que usemos o no esta técnica justo antes de empezar a practicarlo, todas las noches, podemos escribir una frase como las que están allí repetidas veces pensando bien cada palabra que escribimos, no mecánicamente. Esto nos ayudara a afirmar bien lo que queremos lograr y a comunicarle a nuestro subconsciente cual es nuestro objetivo. Se que puede ser cansador por lo que es bueno escribir la misma frase tan solo 10 veces para no aburrirnos antes de empezar la practica, si no les molesta escribirlo más de 10 veces háganlo que es muy útil. 

Técnica Numero 3: Reconocer el estado Hipnagogico 

Esta técnica en cierto punto utiliza un poco de las dos anteriores sin embargo para realizarla se debe de conocer muy bien como es la transición entre la vigilia y el sueño. El estado hipnagogico no es como el estado vibratorio del cual pocos reconocen su existencia, este existe para cualquier psicólogo y se encuentra en la transición del sueño a la vigilia y viceversa, tanto antes de quedarnos dormido como al momento de despertar pasamos por este estado. No quiero explayarme mucho en el mismo porque más adelante lo voy a hacer. La técnica consiste en mantener alerta nuestra conciencia y vigilar con atención, pero relajadamente (para no despertarnos por completo) los cambios que vamos sintiendo a medida que nos quedamos dormidos. Al reconocer el estado Hipnagogico (el cual explicare en breve para que lo sepan reconocer) debemos llevar nuestra atención lejos del cuerpo, visualizando como nos levantamos de la cama disociándonos del mismo y a la vez repetirnos afirmaciones como: "¡Estoy fuera de mi cuerpo!". Si son capaces de reconocerlo y hacer lo recién mencionado pues entraran en el estado vibratorio de inmediato. Esta técnica es muy sencilla de llevar a cabo luego de reconocer el estado Hipnagico, sin embargo mantenerse en tal estado no es nada fácil ya que en ese momento es en el que nuestra imaginación vuela más alto, lo cual hace difícil la concentración y el sueño es capaz de vencernos fácilmente. 


Técnica Numero 4: Conversión de Sueños 

Esta técnica es para aquellas personas que suelen recordar sus sueños y han tenido sueños lucidos espontáneos (Los cuales explicare más adelante). De todas formas si no han tenido sueños lucidos, no se preocupen ya que es posible inducirlos y es mas fácil inducir un sueño lucido que una experiencia extracorpórea (por lo menos a mi forma de verlo), a todos aquellos que vean a sus sueños como algo más que una simple fantasía esta técnica les será perfecta. La técnica consiste en lograr tener un sueño lucido y salir del mismo para realizar una experiencia extracorporal, suena difícil pero en realidad no hay nada más fácil que esto. Un sueño lucido es aquel sueño en el que reconocemos que estamos soñando, ya sea a mayor o menor grado. Ya que en esta técnica es en la que tengo una mayor experiencia voy a explayarme lo mas posible (puede llegar a parecerse a la técnica que describe el libro "Aventuras fuera del cuerpo" pero es así porque allí la encontré y desde entonces la utilizo). 

Bueno como más adelante voy a explicar que es un sueño lucido y como inducirlo (En resumidas ya que habría que dedicarle un post entero a ese tema) vamos a hacer de cuenta que son capaces de reconocer que se encuentran soñando y en este mismo momento acaban de hacerlo. Lo primero que deben hacer es fijar toda su atención en el objeto, lugar o persona que hizo que se dieran cuenta (normalmente es cualquier cosa fuera de lugar) deben concentrarse en esto y reconocer verbalmente que eso que están viendo no es posible, como por ejemplo: "Los trenes no vuelan" si fue un tren volando lo que los hizo darse cuenta de que se encontraban soñando. En este momento ya saben que es un sueño y no la realidad por lo que ahora en voz alta pedirán conciencia, una de las mejores formas de hacerlo es utilizando una afirmación (como explica "Aventuras fuera del cuerpo" ) del tipo: "Quiero conciencia absoluta" o simplemente decir "Conciencia", estando totalmente seguros de que recibirán lo que piden. En este momento es posible que vean las cosas diferentes, estando totalmente seguros que es un sueño y con una claridad mayor a la que tenían hasta hace unos momentos. Ahora ya están listos para el siguiente paso y es el reconocer verbalmente y en voz alta que están soñando, la mejor forma de hacerlo es mediante una afirmación igual que en el caso anterior, esta debería de ser algo como: "Se que estoy soñando" o la que yo uso que es un poco mas larga jeje "Se que estoy soñando, nada de esto es real" (Fíjense que por mas que use algo negativo en la frase no incluye ningún "NO" por lo que no esta mal... o al menos eso creo jejej). En este momento prepárense para volver rápidamente a su habitación, sentirán un hormigueo en todo el cuerpo, similar al de un escalofrío, (O al menos eso siento yo, lo que no implica que sientan lo mismo ustedes) pueden sentir que caen, se elevan, giran o ninguna de las anteriores y luego de esto entraran en el estado vibratorio. 

Particularmente es mi técnica preferida (Porque es la única que me funciono ) la diferencia con las anteriores es que no necesitas los ejercicios de relajación ya que tu cuerpo esta relajado al momento de despertar, sin embargo la voluntad, la perdida del miedo y la concentración si son necesarias ya que son una gran ayuda al momento de salir, por lo que si eliges esta técnica igualmente tendrás que mejorar tu concentración apaciguar tus miedos y mantener tu voluntad todos los días. 

Este estado aparece antes de dormirse y justo después de despertarse, a veces es tan corto que es casi imperceptible y otras veces por más largo que sea tendemos a olvidarlo por el sueño que tenemos. En este estado nuestra imaginación se encuentra al máximo, es como soñar pero despiertos, podemos crear un enorme escenario con cientos de personajes y vernos a nosotros ahí como si fuera una película, nada de blanco y negro o imágenes borrosas, es una visualización perfecta y controlada por nosotros. El problema de este estado es que como antes mencione al estar tan próximo al sueños es muy complicado mantenernos despiertos en el mismo, normalmente tenemos 2 opciones, o dormirnos y posiblemente olvidar que pasamos por ese estado, o despertarnos y enojarnos con nosotros mismo por no haberlo podido mantener jeje. Este estado se encuentra en una franja muy delgada por lo que es fácil despertar o caer dentro del sueño, pero con práctica y reconociendo muy bien las transiciones de nuestra mente hacia el sueño podemos ser capaces de detectar cuando estamos por entrar en el mismo y en nuestro caso utilizarlo para salir fuera del cuerpo. 
Algunas características de este estado son las alucinaciones que provoca, llegándolas a hacer muy reales, estas alucinaciones pueden ser auditivas, visuales o táctiles. Personalmente todas las alucinaciones hipnagogicas que tuve fueron bastante normales y aunque hayan sido tanto visuales como auditivas y táctiles ninguna fue aterradora o Shockeante... como muchos cuentan que les ha ocurrido. Tal como había contado en el post anterior en esa página www.viajesastrales.com muchas personas cuentan experiencias aterradoras basadas en miedos infundados y todo eso ocurre por la falta de información. Obviamente si estuvieras leyendo este post y te dijera que cuando salgas vas a encontrarte con cientos de demonios en tu habitación si te duermes y entras en el estado hipnagogico es muy posibles que sientas que alguien te toca, te hable o hasta llegues a verlos, cosa que es una mera alucinación causada por la mala información que yo te di. Como ya lo dije en el post anterior no hay nada que pueda hacernos daño en ese plano, esos entes malicioso no andan rondando por tu casa esperando a que salgas de tu cuerpo, es posible que en alguno de tus muchos viajes llegues a encontrártelos y te lleves un buen susto, pero ellos no pueden hacerte ningún daño y si eres capaz de controlarte ni siquiera podrán causarte temor lo que los obligara a irse ya que ellos lo único que buscan es diversión fácil y la mejor forma de conseguirla es asustando a los demás. Bueno me parece que me fui por las ramas jeje pero me gusta que el tema de los miedos quede claro. 
No hay mucho más que decir sobre este estado, por lo menos lo que a nosotros concierne sin embargo les dejo unos links con información por si les interesa el tema: 

http://es.wikipedia.org/wiki/Par%C3%A1lisis_del_sue%C3%B1o 
http://es.wikipedia.org/wiki/Alucinaci%C3%B3n_hipnog%C3%B3gica 

Acerca de la parálisis de sueño, es algo que seguramente a muchos les paso y se da al momento de despertar de un sueño REM (El cual explicare un poco más adelante) y que en si se desarrolla a la vez que el estado hipnagogico (tal vez por eso es que muchas personas no saben distinguir si se encuentran despiertas o todavía continúan soñando) por lo que muchas de las alucinaciones de la parálisis de sueño pueden deberse al estado hipnagico y al miedo a encontrarse paralizado. Esta es una opinión mía no puedo decir que realmente sea asi, solo me parece curiosa la relación entre ambas y por eso lo agrego. 

Como ya mencione los sueños lucidos son aquellos sueños en los que reconocemos que estamos soñando, en ese momento somos capaces de controlar el sueño (en mayor o menor grado) o al menos elegir nosotros lo que queremos hacer y no seguir un guión que ya esta escrito. La mayoría de las personas tuvieron un sueño lucido alguna vez, es mas común en la adolescencia (dicen que es porque tenemos menos responsabilidades y todavía no nos impusieron la realidad... más bien creo que mientras uno tenga imaginación y no crea en los sueños como una perdida de tiempo es más que factible el tener sueños lucidos), por mi parte tengo sueños lucidos bastante seguido, al menos una vez por semana. Lamentablemente no son inducidos sino por casualidad aunque ahora estoy trabajando para poder inducirlos y algo de frutos esta dando jeje... pero como todo en este tema hay que esperar y tener paciencia. 
Antes de poder tener sueños lucidos hay que recordar los sueños normales, ya que sería una estupidez intentar aprender algo que por mas que logremos no vamos a recordar  , y como primera medida les aclaro a todos, que si, aunque lo nieguen, siempre sueñan... hay muchos que dicen yo nunca sueño y otros que hasta están orgullosos de no soñar, sin embargo eso no es la realidad. Todos los mamíferos soñamos la diferencia radica en la importancia que se le de a los sueños, si tus sueños no te importan lo mas posible es que no los recuerdes. 
Para poder entonces recordar los sueños existe una practica muy buena (la cual personalmente detesto  lo que no quiere decir que no me parezca útil, todo lo contrario, se lo útil que es sin embargo es una practica bastante cansadora) y esta es la de llevar un diario de sueños. Se que muchos por comodidad (al igual que yo) querrán evitar hacerlo sin embargo es muy útil y los ayudara a recordar mucho mejor sus sueños. En el libro "Aventuras fuera del cuerpo" se cuenta como mejorar el recuerdo de los sueños: 

Primero, es necesario reconocer la importancia que los sueños tienen en nuestra vida diaria. Trate a sus sueños como referencias importantes y como valiosos mensajes procedentes de su mente subconsciente. De hecho, debe considerarlos como una forma de comunicación real, tanto como sus experiencias físicas. 
Segundo, lleve un registro diario de sus sueños. Anote lo más que pueda de ellos, incluso los fragmentos. 
Debe hacer esto al despertar, escribiéndolos o registrándolos en una cinta. Ponga mucha atención en los sentimientos, las emociones y las sensaciones que experimenta durante los sueños. 
Tercero, exprese con firmeza su deseo de tener mayor claridad y más consciencia en sus sueños. Mientras lo vence el sueño, pida que toda su consciencia esté presente en sus sueños. A medida que se quede dormido, establezca con usted mismo el firme compromiso verbal de reconocer, recordar y experimentar en forma consciente todos sus sueños. 
Cuarto, repítase una afirmación mientras se queda dormido cada noche. Por ejemplo, «permanezco consciente mientras me duermo», «soy completamente consciente de mi experiencia extracorporal» o «recupero la consciencia durante mis sueños» 
Cuando repita sus afirmaciones, hágalo con firmeza y seguridad, con plena confianza de que su petición será aceptada. Igual que en todas las afirmaciones extracorporales, concentre toda su energía emocional e intelectual en cada una de ellas. 

Estas son algunas indicaciones acerca del diario de sueños y de como recordarlos sacadas de libro "Sueños Lucidos en 30 días" de Harary Keith y Pamela Weintraub: 

El diario de sueños será un cuaderno que pueda guardar bajo la almohada o llevar consigo durante el día. Le sugerimos Dreams and Waking Visions, de Mary Michael y Bárbara Andrews, o un bloc normal de los de alambre en espiral. Tiene que elegir también una pluma especial para ese diario. Le sugerimos un rotulador de punta fina que le permitirá escribir estando acostado. El instrumento que utilice para escribir en el diario de sus sueños no deberá usarlo para nada más. También le será útil unir una pequeña linterna, de las que tienen forma de lápiz, a su diario de sueños, por si acaso recuerda un sueño en mitad de la noche. Lleve el diario a su casa y colóquelo, junto con el rotulador y la linterna, bajo la almohada de su cama. Dígase a sí mismo: aquí es donde registraré los sueños que recuerde. Deje entonces el instrumental bajo la almohada hasta que vaya a acostarse. 
Más tarde, cuando ya se haya acostado, reafirme tranquilamente su voluntad de recordar los sueños. También debe olvidarse de este pensamiento en el momento en que lo haya reconocido, evitando someterse a presiones psicológicas. Después, podrá dormirse. 
Para retener sus sueños lo más posible, deberá entender primero que los recuerdos de los sueños pueden ser tan transitorios como el aire de su siguiente respiración. Por tanto, siempre que empiece a despertar, sea en mitad de la noche, o a principios de la mañana, no abra los ojos ni se mueva. Quédese quieto, concentrándose totalmente en el recuerdo de los sueños. 
Con este fin, deberá disponer el entorno del sueño para evitar hasta la más ligera distracción. 
Es muy probable que recuerde detalles o fragmentos de sus sueños más recientes nada más despertar. Los pensamientos, sentimientos e imágenes pertenecientes a este sueño a menudo se producen en orden inverso, y gradualmente le guiarán hacia el recuerdo sutil de sueños anteriores. 
Cualquier movimiento repentino de sus pensamientos, cualquier distracción momentánea, cualquier intento de forzar el recuerdo, puede hacer que las imágenes se evaporen antes de que aparezcan plenamente en su conciencia. 
Recuerde que debe relajarse, y lo que es más importante, debe concederse el tiempo necesario para recordar los sueños. 

Y en este foro muy interesante sobre los sueños lucidos se cuenta como debería de ser un diario de sueños, si van a hacer uno no dejen de leer este articulo que los va a ayudar (No es tan largo  ): 

http://unicavia.com/suenoslucidos/html/modules.php?op=modload&n... 

Luego de recordarlos el siguiente paso es conseguir identificar que se esta soñando, hay muchas técnicas para esto y colocare aquí algunas sacadas de la pagina http://www.suenoslucidos.com/ la cual tiene mucha información sobre el tema y sería bueno si les interesa que le echen un vistazo  : 

Reconoce los signos, ¡estás soñando! 

*Lugares del pasado 
*Personas del pasado 
*Situaciones del pasado 
*Vibraciones en el cuerpo o en el entorno 
*Cambios bruscos de escena 
*Objetos o situaciones bizarras 

Técnica MILD 

La técnica MILD (Mnemonic Induced Lucid Dream, o en español, Inducción Mnemónica de Sueños Lúcidos), fue desarrollada, o más bien dada a conocer al público general por Stephen Laberge, de la universidad de Stanford. 
Es sencilla de aplicar, y se usa cuando despiertas de un sueño y te vuelves a dormir. Mientras esto ocurre debes: 

Recordar el sueño reciente 

Antes de quedarte nuevamente dormido, recuerda lo mejor que puedas el reciente sueño. 

Desarrolla la intención 

Mientras te quedas dormido, repite la frase para ti mismo : "Me voy a quedar dormido y voy a soñar. Voy a recordar esto y me voy a dar cuenta cuando esté soñando", o algo por el estilo con el mismo significado. 

Visualiza 

Una vez que sientas que intención está bien "fijada", visualiza el sueño del cual acabas de despertar, e imagina que dentro del mismo te das cuenta de que estás soñando. 

Repite los pasos anteriores 

Mientras te quedas dormido, tu mente comenzará a irse para todos lados; debes "traerla" de vuelta a tu objeto de atención, fijar la atención y visualizar, fijar la atención y ........ hasta quedarte dormido. Por este motivo es que se hace un paralelo entre la meditación y la lucidez onírica - todas las formas de contemplación practican el "traer de vuelta" la mente al momento presente. 
Con práctica la técnica MILD incluso funciona al quedarte dormido por primera vez al irte a dormir por la noche, pero es muchísimo más fácil practicar la técnica durante las últimas horas de sueño por la mañana, debido a la mayor densidad REM después de haber dormido varias horas. 

Chequeo de la realidad 

La verificación o el chequeo de la "realidad" es una técnica de una potencial gran efectividad, sobretodo al mediano y largo plazo. Consiste en realizar periódicamente durante el día pruebas para determinar si estamos soñando o no. Lo primero que se te vendrá a la cabeza es "bueno, eso es obvio", pero la verdad es que no lo es; a tal punto, de que cuando estás soñando no te das cuenta, y crees que la experiencia es parte del mundo de vigilia. Siempre asumimos, por "default" dirán los aficionados a la computación, que lo que experimentamos es "real" - eso es cierto, claramente, pero hay diferentes tipos de realidades o estados de conciencia: la realidad de la vigilia tiene reglas diferentes a la realidad onírica. 
Puedes comenzar ahora mismo: "¿Estás soñando?"..... Te puedo contar que más de alguna vez me he encontrado trabajando o leyendo algo en el computador en mis sueños, para luego darme cuenta de que estoy soñando. Intenta mantener una alerta sutil pero constante durante el día sobre tu estado de conciencia - nunca estás 100% seguro de que no estas en un sueño. 

Cómo aplicar la técnica de chequeo de la realidad 

El método favorito de muchos es el de usar un reloj de muñeca digital, y ajustarlo para que la alarma suene cada2 o 3 horas. Cada vez que suena, realizamos una verificación de la realidad. 

Aplica tu verificación favorita. Por ejemplo, puedes intentar volar (personalmente no me gusta demasiado esta verificación porque a veces en sueños sencillamente no puedes volar). Te recomiendo intentes mirar la hora en tu reloj digital, luego mirar unos momentos a otro lugar y vuelve a ver la hora; es común en sueños que los relojes digitales marquen extraños símbolos, u horas inexistentes. Otro buen chequeo consiste en apagar y prender luces; en los sueños los interruptores de la luz funcionan de manera errática. Intenta leer algo, mirar hacia el lado, y luego volver a leer; en sueños los libros tienden a "mutar" y cambiar su contenido. También puedes intentar introducir tu mano en un muro o un espejo (suavemente, por supuesto); si lo consigues, estás soñando. 

Realiza varias verificaciones hasta convencerte; nunca asumas que estás soñando si no estás realmente seguro. Para alguien que no ha experimentado la lucidez onírica, esto parece extraño, ilógico o poco probable, pero por experiencia personal, he tenido sueños en los que definitivamente me ha costado atreverme a volar por la "intensidad" de la "realidad"; con el tiempo desarrollas una especie de intuición, o conciencia sobre tu estado de conciencia, aunque suene redundante, que te dice directamente si estás soñando o no. 

Hay otras 2 técnicas más pero sinceramente me parecen estas 2 las más fáciles y mas efectivas, pueden ver el resto en:http://www.suenoslucidos.com/ 

Guias espirituales 

Hay varias teorías acerca de los guías espirituales, las 2 más mencionadas son las siguientes 

1- Son seres de luz mucho mas avanzados (espiritualmente) que nosotros y se encargan de acompañarnos y protegernos desde el momento en que nacemos 

2- Son parientes u personas muy cercanas a nosotras las cuales amamos y nos aman, ya sea en esta vida u otra 

Realmente me inclino a pensar que la correcta es la primera, sin embargo esta es una suposición mía ya que nunca he visto a mi guía, como dije no he tenido muchas experiencias y por alguna razón siempre me olvido de llamarlo. Sea cual sea de las 2 teorías están con nosotros para ayudarnos a avanzar espiritualmente. Todos tenemos Guías espirituales, pueden ser 1 o más. Estos estarán en todo momento en el que los necesitemos, son incondicionales y contaremos con su ayuda por siempre. En el post anterior una de las salidas era una petición, bueno, esa petición era hacia nuestro guía y es el quien nos ayudara en los momento en que no podamos salir y pidamos su ayuda, al igual que si nos encontramos asustados o desorientado en el mundo astral. Nuestros guías no interferirán a menos que les pidamos ayuda ya que saben que una de las mejores formas de aprender es equivocándonos, sin embargo nunca se rehusaran a darnos una mano cuando la necesitemos. Algunos dicen que no podemos verlos, ya que ellos saben que su apariencia solo distraería nuestro verdadero objetivo y otros dicen lo contrario, y afirman que han sido capaces de verlos. Yo quiero creer que podemos verlos y una de las primeras cosas cuando pueda recordarlo va ser pedirle que se presente frente a mi, por cierto cuando lo vean va a ser imposible no reconocerlo, les va a resultar familiar, su forma sus gesto su ropa, su voz, lo que sea, algo de ellos les resultara familiar además seguro será un encuentro muy emotivo  . Si no ocurre esto háganle alguna pregusta sobre ustedes que solo ellos sabrían si se enfada, los insulta o algo por el estilo no es su guía asiq ordénenle que se vaya o utilicen alguna de las cosas que mencionare a continuación 

Como defenderse de los entes del bajo astral 

La mejor forma de defenderse de estos seres es ignorándolos, si no desisten de molestarlos, lo siguiente es decirles que se vallan, si aún continúan empecinados en molestarlos váyanse ustedes... si por alguna casualidad este bicho tienen algo contra ustedes y los sigue bueno acá van algunas recomendaciones: 

1- Ya que en el mundo astral el pensamiento es acción una de las mejores maneras de sacarte de encima a estos entes es imaginando una espada, que provenga de dentro tuyo, esta espada es tuya y es única, y con ella sos capaz ahuyentar a lo que quieras, dicen que es bueno imaginarla de luz o de fuego aunque creo que mientras mas tuya la sientas mas fuerte va a ser. Con esta espada lo amenzas o si es necesario lo atacas, va a terminar yéndose. Para que esto funcione obviamente tenes que confiar en vos mismo y en esta espada. 

2-Hay una especie de conjuro llamado Belilin que se encarga de crear un escudo de protección al rededor de tu casa, este "canto" esta aquí: http://psicom.foroes.net/viajes-astrales-f24/proteccion-para-el-via...
Personalmente no creo en esto ya que estoy seguro que funcionara por el simple hecho de creer que va a funcionar y que estaremos protegidos, sin embargo es una creencia mía lo pongo porque se que a muchos les puede ser de utilidad 

3- Imaginar al rededor de uno un escudo de protección impenetrable, preferentemente de color blanco, al este ente entender que ya no puede acercarse a nosotros terminara desistiendo 

4-Pensar en el cuerpo, a veces con la sorpresa es complicado recordar estas cosas, asiq es mucho más fácil pensar por un instante en el cuerpo físico lo que no llevara a el de inmediato.

By.Aziz,BuenasVibras Hermanos