Todas las entradas de blog de etiquetadas 'Asanas' (129)

El yoga es algo muy poderoso, y funciona bien cuando se hace en proporciones correctas

Autor: Yogani



Miembros Nuevos: Se recomienda leer desde el principio de las lecciones principales de AYP, las lecciones anteriores son un prerrequisito para ésta. La primera lección es: “¿Por qué esta discusión?”



Pregunta: Tengo un problema conteniendo la respiración y es muy claustrofóbico para mí hacer kumbhaka. No sé, tal vez yo estaba asfixiado hasta la muerte en una mina de carbón en mi vida pasada o algo…

Autor: Yogani 



Miembros Nuevos: Se recomienda leer desde el principio de las lecciones principales de AYP, las lecciones anteriores son un prerrequisito para ésta. La primera lección es: “…

Autor: Yogani



Miembros Nuevos: Se recomienda leer desde el principio de las lecciones principales de AYP, las lecciones anteriores son un prerrequisito para ésta. La primera lección es: “¿Por qué esta discusión?”



Todas las prácticas de yoga están vinculadas. A veces podemos ver (o sentir) las conexiones, y otras veces las…

Autor: Yogani



Miembros Nuevos: Se recomienda leer desde el principio de las lecciones principales de AYP, las lecciones anteriores son un prerrequisito para ésta. La primera lección es: “¿Por qué esta discusión?”



El mes pasado, una versión condensada de la lección #67, “Bhakti - La ciencia de la devoción”, apareció en la edición de web del diario Hindustan Times, uno de los periódicos más grandes de la India. El artículo está en inglés.



Finalmente se me ocurrió…

Autor: Yogani

Pregunta: Esto (bombear la barbilla) es simplemente maravilloso. He intentado un par de veces a lo mejor de mi entendimiento y de hecho es muy poderoso. Gracias por compartir estas preciosas enseñanzas.



Sin embargo, antes de poder…

Autor: Yogani

Miembros Nuevos: Se recomienda leer desde el principio de las lecciones principales de AYP, las lecciones anteriores son un prerrequisito para ésta. La primera lección es:“¿Por qué esta discusión?”

Con la meditación y la respiración espinal estamos haciendo una limpieza de la casa global en el sistema nervioso, estimulando y equilibrando las energías divinas en nosotros al mismo tiempo. Además de estas dos prácticas globales…

Autor: Yogani 

Pregunta: (En la lección #35 - Pasos hacia la Iluminación) En cuanto a su tríada del Silencio, Dicha y Armonía, en la discusión de los hitos ¿son cercanos o similar a la descripción de Brahman como Existencia-Conciencia-Dicha (Sat-Chit-Anand)? ¿Es el proceso de la purificación del cuerpo y la mente otro nombre para reacondicionamiento o incondicionados?

Respuesta: Satchitananda (existencia-conciencia-dicha) es lo que contactamos en la meditación…

Autor: Yogani

Miembros Nuevos: Se recomienda leer desde el principio de las lecciones principales de AYP, las lecciones anteriores son un prerrequisito para ésta. La primera lección es: “¿Por qué esta discusión?”

Pregunta: Estoy listo para empezar a meditar de nuevo para que yo pueda sentir lo que hice en el pasado. Todo comenzó cuando yo estaba en la escuela. Siempre he luchado por algo, pero hasta ahora no…

Autor: Yogani

Pregunta: Pranam! ¿Puedo solicitar orientación basada en la práctica como por dharmas de Vigyan Bhairav.

Respuesta: Estoy familiarizado con la escritura Vigyan Bhairav Tantra principalmente a través de los escritos de Osho / Rajneesh (Libro de los Secretos, que abarca las 112 técnicas). Las lecciones de prácticasavanzadasdeyoga cubren los principios de Vigyan Bhairav de manera concentrada y práctica, con una serie de prácticas eficaces que se pueden tomar en forma…

Autor: Yogani

Pregunta: He estado practicando yoga y pranayama durante unos seis años. Empecé esta práctica para deshacerme de mi condición de asma y actualmente he logrado un 90%. Normalmente yo no hago meditación excepto algunas afirmaciones y relajaciones después de mi pranayama. El sonido OM no me ha interesado mucho por mi trasfondo religioso. Ahora te he encontrado y estoy practicando la meditación de acuerdo a sus instrucciones durante los últimos 50 días. (Los tres…

Autor: Yogani

Pregunta: Recientemente me he unido a su grupo y yo estoy en desacuerdo de promover la meditación y otras prácticas solo. Cuando la gente comienza a centrarse en sí mismas sensaciones en sus cuerpos, etc. se encuentran en una posición muy vulnerable y al mismo tiempo tienen la oportunidad de descubrir una gran verdad. En una situación en la que no tienen el apoyo ellos terminarán en la misma posición o peor, porque no han sido capaces de entender sus sentimientos, sanar…

Autor: Yogani 

Pregunta: Algunas veces siento un sabor muy dulce en la parte posterior de mi garganta. No es exactamente dulce pero es lo que podría ser llamado 'madhur", una especie de néctar/almíbar. Es algo que sucede espontáneamente luego de una hora aproximadamente. No he sido hasta ahora capaz de relacionar la aparición de ese sabor con nada en particular que yo haya comido. Es algo que me produce…

Autor: Yogani

Miembros Nuevos: Se recomienda leer desde el principio de las lecciones principales de AYP, las lecciones anteriores son un prerrequisito para ésta. La primera lección es:“¿Por qué esta discusión?”

Pregunta: ¿Qué es el pecado? ¿Es una condición que no tenemos ninguna posibilidad de superar sin la intervención en nuestro nombre por alguien que es ordenado? ¿Somos pecadores, o somos lo…

Autor: Yogani 

Pregunta: Estoy frente a un problema en hacer Sambhavi y la respiración espinal al mismo tiempo. Creo que cuando me concentro en la respiración espinal mis ojos no se quedan entre las cejas. Mis ojos van a donde va la atención. Si hago Sambhavi por separado, no tengo ningún problema. Pero cuando empiezo la respiración espinal ya que la atención está en eso, los ojos tienden a atravesar la columna vertebral. Puedo imaginar la imagen de la columna vertebral entre…

Autor: Yogani

Pregunta: He estado practicando las asanas (posturas) durante mucho tiempo. Cuando termino mis posturas y hago shavasana (postura del cadáver) a veces me siento una extraña vibración o más de una palpitación en la región por debajo de mis genitales. La mayoría de las veces logro pararlo con la voluntad, otras veces no puedo. También siento a veces esta vibración en el trabajo. Luego me molesta. Casi se vuelve incontrolable y me parece que no puedo detenerlo. ¿Es esto…

Autor: Yogani

En la lección sobre el yoni mudra kumbhaka, se introdujo una maniobra llamada uddiyana, que es levantar el abdomen usando el diafragma. A veces uddiyana es llamado el "ascensor abdominal". Usted recordará que uddiyana significa “volar hacia arriba”. Uddiyana es un poco complicado mientras que estamos haciendo retención de la respiración en el interior, porque el diafragma no sube en la medida en que nuestros pulmones están llenos de aire. Por lo tanto, se sugirió también…

Autor: Yogani

Pregunta: Muchas gracias por ese discurso esclarecedor sobre la siddhasana "zurda" y padmasana "diestra", mis experiencias con estas dos posturas están plenamente en sintonía con lo que usted ha descrito. Me he dado cuenta que mientras se está sentado en siddhasana por más de 1/2 hora, hay una intensa presión que se acumula en la cabeza (algo así como la misma presión que se siente en la cabeza mientras se hace Mulabandha) - ¿hay algo que puedo hacer para disminuir la…

Autor: Yogani

Pregunta: Yo había estado haciendo meditación en Padmasana (posición de loto) por un largo tiempo. Después de leer su mensaje me di cuenta que no trae ningún tipo de presión al perineo. ¿Tengo que cambiar a Sidhasana? Lo he probado, pero parece que podría tomar algún tiempo para mí para acostumbrarme a ella. Déjame saber cómo debo proceder. En Padmasana, una limitación que encuentro es después de estar sentado durante 45 minutos más o menos, mis piernas se…