Meditar

Según un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Wisconsin, meditar produce más anticuerpos (los agentes defensivos de nuestro organismo) que los que se consiguen con la vacuna de la gripe. Además, su práctica activa zonas cerebrales relacionadas con las emociones positivas. También demuestra que la meditación retrasa el envejecimiento y reduce las tasas de mortalidad.